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各种旨在作为慢跑或有氧运动的附件的锻炼装置。其中一些设备依赖于用户提供阻力。例如，用于慢跑者的运动腰带。腰带环绕腰部并装有一条柔性线，两端各有一个手柄。然而，该装置没有任何对线施加阻力的方法。相反，用户必须通过向前推动一个手柄同时抵抗另一个手柄的向后运动来提供自己的阻力。因此，该设备的用户很难在延长的使用时间段内在整个运动范围内保持一致的阻力。
一种锻炼装置，其具有用于根据需要以增量的力提供可变阻力的装置，同时在锻炼装置的预期运动范围内保持阻力大致恒定。该锻炼装置由基座组件或主单元，包括外壳，外壳包围着线轴，线轴具有细长的、柔性的、无弹性的构件，该构件缠绕在线轴上并在一端连接到线轴，而另一端通过外壳的壁向外延伸以连接到线轴。
外壳外部的位置。提供了用于在旋转方向上偏压线轴的装置，使得细长构件在没有受到任何反作用力或小于偏压装置施加的力的力时正常地绕线轴重新缠绕，偏压装置是动力弹簧的形式。主单元中的动力弹簧优选地选择具有在0.5至100磅力范围内的弹簧张力，优选范围为10至50磅力，最优选范围为10至25磅力。如果将锻炼装置做成便携式锻炼装置，例如在慢跑或有氧运动以及其他涉及手臂来回运动的运动中作为附件为上半身肌肉提供阻力的锻炼装置，便携式单元将包括外壳，通常相对于用户静止，具有在0.5至10磅力范围内的弹簧张力，优选范围为1至5磅力，最优选范围为1至10磅力1.5 磅力。
